뽀로로친구에디

어떤사람들의 유튜브를 보면서 정리해본글... 딱히 도움이 될지.. 참고정도 하세요. 1. 더운날씨에 운동은 피한다. 체온의 급상승을 피한다. 2. 아침, 낮보다는밤, 저녁에 운동한다. 햇빛을 피한다. 체온의 급상승을 피한다. 3. 격렬한 운동은 피한다. 격렬한 운동을 하게 되면 체온을 식혀주면서 한다. 4. 운동후 시원한 물로 샤워한다. 지루성피부염을 앓고 있는 환자들은 운동을 통해 땀을 흘리면 증상이 호전될 거라고 생각하지만 이것은 큰 오해다. 과도한 운동으로 몸에 땀이 많이 나는 순간 피지선이 과도하게 자극돼, 피지 과다 분비가 이루어진다. 이는 곧 지루성피부염의 악화를 의미하므로 과도한 운동을 피해야 한다. 운동 외에도 땀을 많이 흘릴수 있는 행동 피하기 1. 맵고, 자극적인 음식으로 땀이 나는 것..