어떤사람들의 유튜브를 보면서 정리해본글... 딱히 도움이 될지.. 참고정도 하세요. 1. 더운날씨에 운동은 피한다. 체온의 급상승을 피한다. 2. 아침, 낮보다는밤, 저녁에 운동한다. 햇빛을 피한다. 체온의 급상승을 피한다. 3. 격렬한 운동은 피한다. 격렬한 운동을 하게 되면 체온을 식혀주면서 한다. 4. 운동후 시원한 물로 샤워한다. 지루성피부염을 앓고 있는 환자들은 운동을 통해 땀을 흘리면 증상이 호전될 거라고 생각하지만 이것은 큰 오해다. 과도한 운동으로 몸에 땀이 많이 나는 순간 피지선이 과도하게 자극돼, 피지 과다 분비가 이루어진다. 이는 곧 지루성피부염의 악화를 의미하므로 과도한 운동을 피해야 한다. 운동 외에도 땀을 많이 흘릴수 있는 행동 피하기 1. 맵고, 자극적인 음식으로 땀이 나는 것..
지루성 두피염
지루성 두피염때문에 오랜만에 피부과를 찾았습니다. 예전에도 진료를 받아 본적이 있어서 완치되지 않는것을 잘 알고있습니다. 하지만 두피 상태가 더 안좋아진것 같아서 찾았습니다. 예전에는 머리가 울긋불긋 여드름 같은게 낫다가 없어지다 그랬는데 요새는 여드름 같은게 안없이지고 쭉 가는것 같아요. 불규칙한 생활 😬 자극적인 식습관😬 과도한 스트레스😬 피로 누적😬 일단은 잠 잘자고, 스트레스 받지 말고 ... ^^ 모르는건 아닌데 참 쉽지가 않습니다. 그래서 이번에는 이런 약품을 처방 받았습니다. 투약일수가 무려 2주 클로벡스 액 0.05% 125ml : 샴푸 같은 약이에요. 미노씬캅셀 50mg : 항생제인가봐요 세티린정: 피부염에 관련된 약이라고 하네요. 스토가정 10mg : 위궤양등 위 관련된 약이네요. 😬 ..